苹果手机可通过系统设置和应用内操作管理缓存。1. 进入“设置”>“通用”>“iphone存储空间”查看各app占用，卸载或删除不常用app以释放空间；2. 在微信中清理“缓存”及管理“聊天记录”，在抖音、快手等app内使用“清理缓存”功能；3. 清除safari浏览器的历史记录与网站数据；4. 关闭后台app刷新、开启“优化iphone存储空间”以减少缓存生成；5. 定期重启设备清除临时文件。组合使用效果更佳。
苹果手机没有像安卓那样的全局“一键清理缓存”功能，但可以通过系统设置和应用内操作有效管理缓存数据。重点在于利用系统自带的存储分析工具，并对微信、抖音等缓存大户进行专项处理。
使用系统工具管理应用缓存
iphone 的“设置”提供了核心的缓存管理能力，能清晰查看每个应用的占用情况并采取行动：
- 查看缓存详情：进入“设置” > “通用” > “iphone 存储空间”，等待扫描完成。这里会列出所有 app 的总占用大小，并区分“app”本身和“文稿与数据”（后者主要就是缓存和用户文件）。
- 卸载不常用应用：对于长期不用的应用，点击它并选择“卸载 app”。这会移除应用本体以释放空间，但保留其文档与数据，下次重装时可以恢复。
- 彻底删除应用：对于完全不需要的应用，选择“删除 app”。这会将应用及其所有缓存和数据一并清除，是最彻底的清理方式。
清理主流应用的内部缓存
许多应用会积累大量缓存，需在应用内部手动清理：
存了个图
视频图片解析/字幕/剪辑，视频高清保存/图片源图提取
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- 微信：打开微信，进入“我” > “设置” > “通用” > “存储空间”。在此可以分别清理“缓存”（安全，可放心删除），也可以管理“聊天记录”，勾选不需要的群聊或个人聊天，删除其中的图片、视频和文件来大幅释放空间。
- 抖音/快手等短视频应用：在 app 内找到“设置”或“个人中心”，通常有“清理缓存”、“存储空间”或“观看历史”选项。清理缓存能去除临时文件，清除观看历史则能减少推荐算法产生的数据存储。
- safari 浏览器：前往“设置” > “safari 浏览器”，点击“清除历史记录与网站数据”。此操作会删除所有浏览历史、cookie 和网站缓存，能有效释放数百mb到数gb的空间。
优化系统设置减少缓存生成
通过调整设置，可以从源头上控制缓存的增长：
- 关闭后台 app 刷新：进入“设置” > “通用” > “后台 app 刷新”，将其关闭或改为“仅 wi-fi”。这能防止应用在后台偷偷下载内容产生缓存，同时节省电量。
- 管理照片存储：在“设置” > “照片”中开启“优化 iphone 存储空间”。系统会将原图上传至 icloud，本地只保留小尺寸缩略图，显著减少相册占用的空间。
- 定期重启手机：每周重启一次设备，可以清除运行时产生的临时文件和内存碎片，解决一些潜在的卡顿问题。
基本上就这些方法，组合使用效果最好。
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